Solusi awet muda secara alami

Tidak sedikit kaum pria apalagi wanita yang menginginkan dirinya agar selalu tampak awet muda, berbagai cara dilakukan agar bisa awet muda, mulai dari operasi plastik bahkan memakai susuk, tapi semua itu akan menimbulkan efek samping.

Dibawah ini ada beberapa solusi atau cara agar wajah senantiasa terliahat awet muda:

1.     Perhatikan  pola makan sehari-hari
Makanan yang dikonsumsi sehari-hari memainkan peran penting dalam menjaga tubuh tetap sehat dan muda. Jika ingin terlihat awet muda, hindari lemak dan karbohidrat sederhana karena mempercepat penuaan. Sementara itu makanan laut dan sayuran lebih banyak dikonsumsi karena kandungan vitamin dan mineralnya bisa membantu meningkatkan peremajaan sel dan memperbaiki penampilan.

2.    Tidur dengan nyaman & nyenyak
Tidur sangat penting dalam mempertahankan penampilan muda seseorang karena tubuh meremajakan diri sendiri saat malam hari. Jika seseorang tidak tidur dengan nyenyak dan cukup, maka membuat tubuh kehilangan kesempatan untuk melakukan fungsi tersebut sehingga terlihat lebih cepat tua.

3.    Lindungi kulit dari sinar matahari
Gunakan selalu krim yang mengandung SPF minimal 15 dan antioksidan setiap hari di wajah serta leher. Ini untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet karena bisa mempercepat proses penuaan dengan menyebabkan munculnya keriput, kulit kasar dan bintik di wajah.

4.     Rileks dengan pijat
Mendapatkan pijat tidak hanya membuat seseorang merasa segar dan rileks, tapi juga membantu pertahankan penampilan mudanya karena meningkatkan sirkulasi. Jika sirkulasi dalam tubuh baik maka turut mempengaruhi kulit, hasilnya akan terlihat lebih muda.

5.    Melembabkan kulit
Oleskan pelembab atau lotion di tubuh, tangan serta leher. Sebaiknya pelembab mengandung vitamin A untuk meningkatkan elastisitas dan mengurangi munculnya keriput, vitamin C untuk meningkatkan pembentukan kolagen dan vitamin E yang baik untuk kulit.

6.    Berhenti merokok
Seperti diketahui kandungan zat dalam rokok bisa merusak kolagen dan elastin, keduanya diperlukan dalam mempertahankan kekuatan dan elastisitas kulit yang menjaganya agar tidak kendur dan keriput.



0 komentar on Solusi awet muda secara alami :

Poskan Komentar