Cara meningkatkan Daya Ingat Otak

daya ingat

Cara meningkatkan daya ingat – Otak adalah aset paling mahal dalam tubuh manusia, tanpa otak maka kita tidak akan mampu berpikir dan mengingat hal – hal penting dalam hidup ini. Setiap orang memiliki otak yang hampir sama besarnya ,namun ternyata memiliki kemampuan yang berbeda – beda setiap orang. Semakin tua umur seseorang maka kemampuan mengingat seseorang akan mengalami penurunan sedikit demi sedikit. Namun ternyata kita dapat meningkatkan daya ingat otak kita. Berikut ini kita akan memberikan beberapa cara meningkatkan daya ingat otak kita

Cara meningkatkan daya ingat

1. Lakukan senam otak

Senam otak dapat membantu kita untuk meningkatkan daya ingat otak. Caranya cukup dengan sering mengingat – ngingat nama benda disekitar anda. Anda memberikan pertanyaan sendiri dan menjawabnya sendiri pula

 

2. Tulis dan ingat

Cobalah menuliskan beberapa kata yang berbeda dan bervariasi. Tulislah sekitar 15 kata, lalu tutup kata yang anda tulis, setelah 2 menit kemudian cobalah untuk menulis kembali kata – kata yang anda tulis secara berurutan. Melakukan hal ini dapat membantu mengukur kekuatan daya ingat anda.

 

3. Mendengarkan musik instrumental

Menurut beberapa penelitian ternyata sering mendengarkan musik klasik dapat membantu meningkatkan daya ingat otak anda.

 

4. Mengisi TTS

Teka teki silang sangat membantu otak anda untuk mengingat sebuah kata yang berhubungan dengan sebuah kalimat, rajin – rajinlah mengisi TTS (Teka – teki silang)

 

5. Pola hidup sehat

Hidup sehat dapat membantu menjaga kesehatan otak anda, hidup sehat dapat anda lakukan dengan rajin olahraga, istirahat yang cukup dan makan – makanan yang sehat dan bergizi.

 

6. Aktif berinteraksi

Banyak berkomunikasi dengan orang yang berbeda – beda dapat membantu anda membuat saraf otak menjadi lebih hidup.jaringan otak akan selalu mendapatkan memori baru yang siap diolah.

Menjaga dan merawat otak menting dilakukan sejak dini agar tidak mengalami gangguan dan kerusakan dimasa depan, selamat mencoba baca juga Cara Cepat hamil dan Cara menghilangkan Kantung mata.

photo : dhasanblog.blogspot.com